こだわりの筋トレ方法

私は趣味で筋トレを始めてみようと思い、youtubeで筋トレ系動画を探したのがきっかけでサイヤマングレートさんの動画を見始めました。 頭にタオル巻いて、チャラいサングラスをかけているので、若干ダサいなーと思ってみていましたが、よくよく...

比嘉一雄さんという方が書かれた「自重　筋トレ100の基本」を購入し、筋トレを始めたのは3年ほど前のこと。一番の目的は太った体型を克服することでした。 本の中で見る比嘉さんの体は上半身だけでなく、大腿部や下腿部などの筋肉群もガッチリとし...

私は幼い頃から太った体型をしており、その体格が続いておりました。「このままではあかん」と思った私は今から3年前に筋トレを始めようと思い、書店で「自重　筋トレ100の基本」を購入しました。 その本を監修していたのが、比嘉一雄さんでした。...

幼い頃から太った体型だった僕は、比嘉一雄さんの著書「自重　筋トレ100の基本」を購入したのをきっかけに筋トレを開始。 3年間で体つきも変わってきました。 比嘉さんの本には、比嘉さんが実際に身体を動かしている写真が載っています。引...

私は幼い頃から太った体型をしており、大人になってからもそのような体格のままでした。 「このままではあかん」と思った私は今から約3年前から筋トレを始めようと思い、書店で「自重　筋トレ100の基本」を購入しました。その本を監修していたのが...

腰高で脚が細く長い、スタイリッシュな体型に憧れている人は多いのではないでしょうか。 それでいてウォーキングやランニングを楽々とこなせて、デスクワークをしても肩凝りや腰痛知らず。 そんな身体を目指すための筋トレ方法として、足上げ腹...

チュルソンを知ったのはなんとなく見ていたYouTubeでした。 それは、とあるボディビルの大会でのダンスをしている動画でした。最初見たときダンスも素晴らしかったですが、CGかと思うような筋肉に驚きました。 どうやったらあんなに筋...

小学生からサッカー部に入部したので中学、高校は厳しいトレーニング三昧でした。社会人になった今もサッカーは続けています。 若いころはマシンを使ったトレーニングをガンガンやっていましたが、最近はややだらしない体＆アキレス腱断裂の大けががあ...

学生時代は部活の中で筋トレを行い、大人になってからも筋トレは続けていました。 ある時テレビで「バズーカ岡田」と呼ばれる岡田隆准教授が筋トレについて解説されているのを見ました。私はこれをきっかけに、ただ言われるままに行う筋トレではなく、...

学生時代から部活の中で色々な筋トレを行ってきました。その頃は、先生や先輩から聞いた話が全てで、言われるがままに筋トレをしていました。 何しろ数をこなせるのが凄いといった風潮もあって、腕立てが100回できたとか、スクワットが1000回で...