こだわりの筋トレ方法

私は太れない体質で、昔から自分の体の線が細いことが悩みでした。 高校生になり自分のコンプレックスを解消すべくジムに通いだしました。継続することは得意でしたので毎日ジムに通い、上半身は周りからバカにされないレベルに筋肉もつきました。 ...

筋トレを始めて数か月が過ぎたころ、それなりの見た目になったと実感できたのですが、何かが足りないと感じ始めました。 どこが足りないのかとマッチョな人の画像を見比べてみると肩の筋肉が足りないということが分かりました。 ではこの肩を鍛...

若い頃は全く気にしなかったのですが、30歳を迎える直前、29歳になった夏に友人から「なんか後ろ姿老けたね」と言われました。 友達に自分の後ろ姿の写真を撮ってもらって見てみると、まるでおじいちゃんのようにお尻が垂れ下がり、確かにこれでは...

家で過ごす時間が多くなった時に、よく自分は映画を見て過ごしていました。中でもアクション映画を好んで見ていました。 自分が虜になったのがブルースリーでした。特にムササビのような広背筋には思わず目がいってしまいます。 自分もあの広背...

私は顔が大きいと周りの友達からバカにされてきました。そして、いつしかこのことは私のコンプレックスとなっていきました。 自分なりになぜ顔が大きく見えてしまうか考え、ネットで「小顔効果　男性」と調べた際、「肩を鍛えることで顔が小さく見える...

自分が若いころは何を食べても太らない体形でしたが、30歳を過ぎると体形も崩れ、他は細いのにお腹だけはちょっと出ている状態でした。 そんなときにたまたま動画で見たのがB'zの稲葉浩志さんでした。稲葉さんの魅力といえばやはりあのパワフルな...

私は小さい頃から体の線が細いことが悩みでした。家族や友達からも「もやし」や「ごぼう」といった細身の体を小馬鹿にするようなあだ名で呼ばれてきました。 社会人となり、お金と時間に少し余裕ができたためコンプレックスである細身の体を改善すべく...

ラヒーム・スターリングはイングランド代表で活躍するサッカー選手である。ある日、彼が出場している試合を観戦しているとき、引き締まったお尻に驚かされた。 お尻が発達したラヒーム・スターリング サッカー選手において、お尻の筋肉はすごく重要視さ...

私はターミネーターというハリウッド映画を観て、アーノルド・シュワルツェネガーを知りました。 その映画の中で、彼が全裸で登場するシーンがあります。鍛え上げられた全身の筋肉は、まるで彫刻刀で彫ったアート作品のような筋肉美でした。映画の内容...

私が背中のトレーニングで懸垂を選んだ理由は、ダンベルも必要なくどこでも簡単に自重で行えるからです。 公園で懸垂を行うコツ 私はジムなど通っていませんし、自宅に懸垂バーなどはありませんでしたが、近所の公園のブランコの棒にぶら下がって懸垂を...