胸の筋トレ 大胸筋上部狙いのインクラインはバーベルよりもダンベルが良い?
日本人4人目となるIFBBのプロフィジーカーのJinさん。
私がI’M BODY Jinというチャンネルを見つけたきっかけとなった動画では、なんと片手70キロ近いダンベルでインクラインダンベルプレスをしていたのだ。
その規格外の...
JIN
胸の筋トレ 背中の筋トレ 効かせるコツは?広背筋の動きを意識するワンハンドローイングのやり方
年齢を重ね、お風呂上がりに鏡に映る自分の姿にため息をつく毎日が嫌になり、筋トレを始めることを決意したのが3年ほど前でした。
YouTubeに丁寧な筋トレ解説動画がたくさんアップされていて、本当に便利な時代になったと思います。
色...
ベンチプレス スミスマシンを使い、逆手で握るインクラインベンチプレスのやり方
私は、日頃からYouTubeでトレーニングや食事方法などの知識を学んでいます。
YouTubeだと、トレーニング動作を行っているので、動作方法や注意するポイントがわかりやすく、すぐにジム等で試すことができるので、ほぼ毎日様々な動画を見...
背中の筋トレ 部活の背筋運動とは違う?手幅を変化させる懸垂のやり方
筋トレ専門のユーチューバーと聞くとどうしてもターゲットが少なく、チャンネル登録者や視聴者が少ない印象ですが、最近は日本にもフィットネスのブームが徐々に浸透してきているのでユーチューバー自体の数も増えてきていますよね。
その中でもI'm...
胸の筋トレ 筋トレ初心者が大胸筋を発達させたダンベルベンチプレスのやり方
男なら「マッチョになりたい！」と一度は思う経験があるのではないでしょうか。
僕はまだ筋トレを本格的に始めて4カ月ですが、服の上からでも「あ、この人鍛えてるな」と分かるぐらいの体を目指して日々筋トレに励んでいます。
そんな目標の中...
胸の筋トレ 【初心者向け】インクラインダンベルプレスの回数、セット数、頻度
私が筋トレを始めようと思った理由は、YouTubeで「JIN」というYouTuberの方が、筋トレに関した動画を配信されており、体の大きさやカッコいい筋肉に魅力を感じ、「自分もカッコいい体になりたい！」と思ったの始まりでした。
フィジーク...
腕の筋トレ JINの太い上腕三頭筋を作ったライイングエクステンションのやり方
JIN（小池友仁）さんを知ったきっかけは、YouTubeです。筋トレYouTuberであるサイヤマングレートさんの動画に出演しているのを見て、JINさんを初めて知りました。
その時から日本国内のフィジークコンテストにおいて常に好成績を...
胸の筋トレ JINさんの大胸筋に憧れる!ダンベルで大胸筋を鍛える方法
僕の筋トレのきっかけとなったのは、筋トレYouTuberとして活躍されているJINさんです。
JINさんは登録者数も多くて人気YouTuberと言える方ではないでしょうか。大会にてプロテストにも合格する程の身体、ストイックさを持ってい...
胸の筋トレ JINさんのような大胸筋上部に!インクラインダンベルプレスの方法
JINさんを初めて知ったのはもちろんTouTube。筋トレ動画を探しているときでした。
初めて見たときにこの人は日本人なのか!? ガタイがやばい、デカすぎる!と衝撃でした。
JINさんの大胸筋に注目
少し調べてみると、JINさんが...