腕の筋トレ 松ヶ迫直也…jallyの由来は太い腕!ケーブルプレスダウンのやり方
jallyというニックネームで知られている松ヶ迫直也さん。
ニックネームjallyの由来は、上腕がとても太くザリガニのような体をしているため、ザリガニからジャリガニになり、最後はジャリーになり定着したということです。
京都大学出身の...
上腕三頭筋
腕の筋トレ 腕の筋トレ 握り方で変わる?トライセプスプレスダウンで二の腕に効かせる方法
二の腕は上腕部分でも3分の2を占めており、腕を太くするにしても細くするにしても重要な部分になります。
日常の動作で二の腕を使う機会が少ないため、垂れやすくなります。
上腕三頭筋を鍛えるメリット
二の腕は上腕三頭筋という筋肉で肩甲骨...
腕の筋トレ 目指せ安井友利の二の腕!トライセップスキックバックのやり方
二の腕のたるみは、すべての女性に共通する悩みだと思いますが、私もその一人でした。
綺麗なノースリーブの服を着るために、ランニングやストレッチ、リンパ節マッサージなどやりましたが、全く効果がでずに終わりました。
褐色脂肪細胞と白色脂肪...
腕の筋トレ AKIOに学ぶ自宅で腕を太くする方法…リバースプッシュアップのやり方
AKIOさんは、経営者である傍ら、登録者10万人を超える人気youtuberとして20代男性から絶大な人気を誇っています。
AKIOさんの魅力は何といっても人生に対する熱量の高さ! 動画の中やSNSで発信されている彼の「今日も最高の一...
腕の筋トレ 腕を太くするならバーベルカールとクローズグリップベンチプレス
日本のボディビルコンテスト界にはレジェンド鈴木雅という男がいます。
一般的なスポーツでは、若くして才能を開花させるということがありますが、ボディビルという競技においては短期間での筋肉の急成長というもの自体が不可能ですから、全国レベルで...
腕の筋トレ 二の腕に!栗原ジャスティーンのオーバーヘッドトライセップのやり方
栗原ジャスティーンさんを知ったきっかけはインスタグラムです。
筋トレ方法を検索していた時にたまたま彼女のことを知りました。同時にアンダーアーマーの専属モデルをされていることを知り、憧れを持つようになりました。
アンダーアーマーの...
胸の筋トレ 自宅の筋トレで二の腕引き締め!ダンベルフレンチプレスのやり方
結婚を機に一時専業主婦となった私は運動量も減り、間食も増え体重増加に加え明らかにたるんだ体に…。
学生時代から運動好きで肥満とは縁遠かったものの、夏が近づき薄着になるとその体の変化ははっきりと分かりました。
特に二の腕はノースリ...
腕の筋トレ 腕を太くする方法!カイグリーンの上腕三頭筋トレーニングのやり方
筋トレに熱中し始めた頃、情報収集の為インターネットで筋肉に関するブログや記事を検索しまくっていた時期がありました。
その一環として世界のマッチョの画像を検索しては人間を超越した者の存在に驚愕し、徐々に魅了されていきました。
自分...
腕の筋トレ JINの太い上腕三頭筋を作ったライイングエクステンションのやり方
JIN（小池友仁）さんを知ったきっかけは、YouTubeです。筋トレYouTuberであるサイヤマングレートさんの動画に出演しているのを見て、JINさんを初めて知りました。
その時から日本国内のフィジークコンテストにおいて常に好成績を...
腕の筋トレ サイヤマンに刺激されて…三頭筋を鍛えるフレンチプレスのやり方
私は趣味で筋トレを始めてみようと思い、youtubeで筋トレ系動画を探したのがきっかけでサイヤマングレートさんの動画を見始めました。
頭にタオル巻いて、チャラいサングラスをかけているので、若干ダサいなーと思ってみていましたが、よくよく...