こだわりの筋トレ方法

私は水泳のコーチを職業としています。仕事の都合上、水着になることが多いのですが、残念ながら腹筋が割れていないのです。 スポーツをしていた学生時代の筋肉がいまは見る影もありません。 「もう、年だから」と自分でどこか言い訳をつくって...

日本のボディビルコンテスト界にはレジェンド鈴木雅という男がいます。 一般的なスポーツでは、若くして才能を開花させるということがありますが、ボディビルという競技においては短期間での筋肉の急成長というもの自体が不可能ですから、全国レベルで...

日本メンズフィジーク界トップ選手の1人であり、フィジーク競技に精通している人で知らない人は1人もいないであろう湯浅幸大さん。 IFBBフィジークプロカード獲得に挑戦し続けた湯浅幸大 湯浅幸大さんは1983年9月13日生まれで今年で37歳...

私は下半身太りしやすいことがコンプレックスでした。 小さい頃からスポーツをしている人の中には、なかなか筋肉から脂肪に変化した部分が落ち切らずに太ももが太いことに悩んでいる方も多いと思います。 私は典型的にそのタイプでした。さらに...

私は学生の頃から鍛える事が好きで身体のラインが少しでも崩れたらトレーニングをしないと気が済まない性格でした。 ですが、大人になり子供を産んでからというもの家事、育児の慌ただしい毎日でスタイルを気にかける時間もなく、放置していた自分の身...

もともと体を動かすことが好きで高校時代はラグビー、大学時代はアマチュアボクシングをしていました。 社会人になり、家の近くにボクシングジムが無いということもあって、ボクシングを続けることが難しくなりました。 ボクシングはしないにし...

私は野球のピッチャーを続けているが、26～7歳を超えたあたりから、足を上げること（ピッチング動作の始動）に少ししんどさを覚えていた。 ウエイトトレーニングはしっかりこなしていたし、体も年々進化していると感じてはいたが、なぜか足を上げる...

社会人4年目の25歳でサラリーマンをしているヒロといいます。 小学校2年生の時から野球をやっており、高校3年生の時には甲子園に出た経験もあります。その中である１人のトレーナーに出会い、筋力トレーニングの楽しさに気づきました。 高校野...

私は身長が174㎝あり、高校生の頃から長身で羨ましがられる事もありましたが自分自身の中ではコンプレックスになっていました。 高校生の頃仲が良くずっと一緒にいた友達が154㎝の子で身長差は20㎝あり、あまり周りに高く見られないよう猫背で...

筋トレをしている方だったらボディビルダーのマッスル北村さんの名前を知っている方は多いと思います。 私はマッスル北村さんの人生を知り、私自身も死ぬまで自分らしく生きようと決めました。 ストイックなマッスル北村のエピソード マッスル北...