こだわりの筋トレ方法

体を鍛えるフィットネスが世界的で盛り上がりを見せる中、日本でもフィットネスや筋トレについての話題をよく耳にするようになりました。日本においてフィットネスが多く広まったのは、筋トレYouTuberの影 ...

RIJU（友井利樹）さんを知ったきっかけはSNSでした。今現在Y4ジムでパーソナルトレーナーをしながら、YouTubeにも動画投稿しています。 YouTubeでは、トレーニングメニューや意識するポイン ...

私は学生時代に新しく始めたラグビーに夢中になり、トレーニングに明け暮れた日々がありました。しかし「トレーニング」と言っても、スポーツ強豪校ではなかったため、トレーニング器具には恵まれませんでしたし、 ...

初めてタンパQさんをYouTubeで見たのが、懸垂動画だった。小さいお子さんがいらっしゃる普通の主婦の方で、当初は産後太り解消のために筋トレを始めたのだと言う。タンパQさんは、肩や腕も相当鍛えてい ...

ある日、太ももの隙間が消滅したことに気付き、ハッとした。もっと若い頃は隙間があったような気がする。体重はさほど変わらないのに、なんとなくパンツスタイルがもっさりとして、格好悪い。これはどうしたら…と ...

youutubeで筋トレ中の食事について調べていると、シャイニー薊（あざみ）というyoutuberを見つけました。彼はマッスルグリルというチャンネルを持っていて、筋トレや食事について動画配信しています ...

弛んだお腹は中年の象徴である。いくら手足がすらっとしていようが、痩せていようが、ここが出ていたり弛んでいたりすると一気に老けた印象になる。逆にここに筋肉がついて引き締まっていれば、他がぽっちゃりして ...

「超新塾」という6人組お笑いグループをご存知でしょうか。最近ではあまり見かけなくなりましたが、数年前まではよくお笑い番組を中心にテレビに引っ張りだこでした。全員革ジャンで衣装を揃えているのですが、 ...

youtubeで面白い動画を探していた時に、たまたまぷろたんさんの動画を発見しました。はじめは面白い系の、あくまで人気ユーチューバーの1人として動画を楽しんでいましたが、彼はボディビル大会に出場する ...

シャイニー薊（あざみ）さんはYouTuberをされてる方で筋トレがメインではありますが、料理や雑談系やコラボなど非常にバラエティに富んだ動画を配信されています。薊さんはなんといってもバルクがとんでも ...