こだわりの筋トレ方法

マッチョのイメージといえば?と聞かれたらほとんどの人が「割れた腹筋」と答えるのではないでしょうか。 筋トレを本格的に初めて4カ月が経ちましたが、腹筋が割れるには割れたのですが凸凹感が弱いなと思いました。 もっと腹筋を目立たせる方...

関根丈二さんはSNSでポパイ関根という名前で活躍されています。彼はボディビルダーとしての実力も非常に高く、とにかく体のサイズが大きいです。 実際の大会でもサイズ、カットともに素晴らしい仕上がりを見せてくれました。近いうちにプロカードも...

発達した上腕二頭筋。力こぶを作りたい。その一心で筋トレ初心者（4カ月）の僕は色々な動画を見漁っていました。 その中で見つけたのがカズヤフィットというユーチューブチャンネルで動画を配信している田野和也さん。この方はとにかく力こぶが凄い。...

YouTube、TikTokなどで活躍されている芳賀セブンさん。 オフ期に体重100キロを超える肉体を持ちボディビルダーとして素晴らしい実力を持っています。 また、パワーリフティングにおいても神奈川県の新記録を出し優勝した実績を...

鈴木雅さんはボディビルの大会で2010年から2018年にかけて8回も日本チャンピオンになられた選手です。 鈴木雅さんはバランスの取れたプロポーションで、全ての筋肉が大きく発達している、まさに弱点のない身体と言えると思います。 普...

元パワーリフティング世界王者の三土手大介さんが残した記録はすさまじく、日本人初のスクワット400kg越え、日本人初のトータル1トン越えなど、日本人が弱いとされてきた超重量級において素晴らしい成績を残されています。 現在はノーリミッツと...

児玉大紀さんは日本でベンチプレスと言えばこの人、というくらいベンチプレスの大会において素晴らしい成績を収められています。 74kg級というパワーリフティングの世界では軽量級とされる体重でありながら、世界記録である300kgを挙げるとい...

ドウェイン・ジョンソンを知ったきっかけはみなさんもご存知だと思われますが『ワイルドスピード』です。 ワイルドスピードは頭がツルツルで、でも身体が超人ばかりの映画。世代によってはターミネーターや、ブルースリーなど、かっこいい身体にあこが...

逆三角形の体を目指すなら背中のトレーニングは外せません。 ただ背中の筋肉はミラーマッスル（鏡に映してすぐ確認できる部位）ではないので、トレーニングをおろそかにしてしまいがち。 せっかく胸や腕、腹筋を鍛えて体を披露したとして、前か...