体幹

私がサッカーを始めたきっかけは、2002年日韓ワールドカップで活躍した中田英寿選手に憧れたからです。 今でも、当時のグループリーグ・対チェニジア戦で決めた、右サイドバック市川選手からのダイビングヘッドシーンは、鮮明に覚えています。それ...

野球は、バットやボールなどの道具を主に手で扱う競技なので、どうしても上半身の動きにフォーカスされがちですが、実際に速いボールを投げる、あるいは強い打球を飛ばすためには全身運動が求められます。 メディシンボールで体幹を鍛える トレーニング...

私は5歳～22歳の大学卒業まで、水泳に励んでいました。 専門種目は個人メドレーで、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールを順番に泳ぐ種目です。 近年では、萩野公介選手や瀬戸大也選手がオリンピックや世界大会でメダルを獲得するなど、注...

私は小学校2年生から高校3年生までサッカーをしていました。高校時代はサッカーの強豪校に進学し日々トレーニングに取り組んできました。 サッカーは主に足を使うスポーツなので足だけが鍛えられるイメージがあると思います。しかしサッカーでは足だ...

社会人になりロードバイクを始めました。ロードバイクに乗り始めたきっかけは、誰でも気軽にスポーツを始めることのできる点です。 初期投資は10万円以上かかることが多いのですが、クラブチームへの所属や体育館などの施設を借りる手続きが不要なの...

高校では、陸上部で長距離を走っていましたが、大学の時に監督に勧められて中距離に転向しました。 走るのは好きでしたが、たまには練習をさぼることもあり、それほど熱のある部員ではなかったので当然の監督の指示でした。 長距離よりはましと...

私は学生時代の10年間と、少しブランクを挟んでから社会人として現在もサッカーをしています。 一通りのポジションを経験してきましたが、最終的に中盤の選手、特にボランチとしてプレーすることが多くなりました。 私は選手として足が遅く、...

高校の硬式テニス部に所属していました。3年間みっちりと朝練、放課後の練習を繰り返した結果、県大会3位の成績を収めることが出来ました。初心者として入部した私にとって、何事も努力すれば結果がついてくると実感した感覚を今でも覚えています。 テニ...