ワイドスクワット

スクワット

太ももに隙間を作る!とがわ愛に学ぶワイドスクワットのやり方

30歳になった頃、仕事のストレスを発散する為、欲望のままに食べまくる生活をしていた私は、ふと気付いたら1年間で10キロ近くも太ってしまいました。 元々運動は苦手なのですが、一念発起して近所のジムに入会してランニングを始めました。しかし...
スクワット

女子でもわざわざ足の筋トレをやる?AYAを見て始めたスクワット

有名な筋肉女子・AYAさんについて、わたしは最近よくしらべるようになったのですが、気づいたことがひとつあります。 足の筋肉もしっかり鍛えて、太くされていらっしゃるみたいなんです、AYAさんは! 女子でも足をしっかり鍛えるAYA 足...
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とがわ愛に筋トレを学ぶ…太ももの隙間を作るワイドスクワットの方法

ある日、太ももの隙間が消滅したことに気付き、ハッとした。 もっと若い頃は隙間があったような気がする。体重はさほど変わらないのに、なんとなくパンツスタイルがもっさりとして、格好悪い。これはどうしたら…と思っていたところ、ツイッターのタイ...
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