大胸筋

自分が若いころは何を食べても太らない体形でしたが、30歳を過ぎると体形も崩れ、他は細いのにお腹だけはちょっと出ている状態でした。 そんなときにたまたま動画で見たのがB'zの稲葉浩志さんでした。稲葉さんの魅力といえばやはりあのパワフルな...

私はターミネーターというハリウッド映画を観て、アーノルド・シュワルツェネガーを知りました。 その映画の中で、彼が全裸で登場するシーンがあります。鍛え上げられた全身の筋肉は、まるで彫刻刀で彫ったアート作品のような筋肉美でした。映画の内容...

もともと体を動かすことが好きで高校時代はラグビー、大学時代はアマチュアボクシングをしていました。 社会人になり、家の近くにボクシングジムが無いということもあって、ボクシングを続けることが難しくなりました。 ボクシングはしないにし...

私は昔から体質的に太った体型になったことはありませんでした。 腹筋も割れていたのですが、やせ型の傾向で筋肉はあまりありませんでした。 太っているよりは痩せているほうが良いと思っていましたが、線の細い体があまり好きではありませんで...

金子賢さんは、 1976年生まれ 身長、183cm 体重、72kg の身長が高く細マッチョ系の凄くバランスがいいかっこいい体をされています。 自分が金子賢さんを知ったきっかけはTVで2014年に開催されてい...

トレーニングをしていくうちにいろんな方を参考にさせてもらった中で、山本義徳さんの解説動画や本がとてもわかりやすく、解剖学、栄養学、運動生理学に基づいて解説されていて強く印象に残りました。 トレーナー界に貢献する山本義徳とは 山本義徳さん...

大胸筋といえば、身体の前面にありここを鍛えることで男性らしい厚い胸板を作れます。 筋トレにおいては、腹筋と人気を2分する部位ではないでしょうか。 私もそれに倣い、迫力のある大胸筋を作るためにメインに据えたのはベンチプレスでした。...

youtuberのメトロンブログさんはお財布にもやさしい筋トレを紹介してくれます。 腹筋のトレーニング方法で紹介したトレーニング方法は自重トレーニングでした。今回紹介する胸筋のトレーニングも自重トレーニングになります。 皆さんも...