ベンチプレス 上半身全体を鍛え、基礎代謝アップにつながるベンチプレスのやり方
私はターミネーターというハリウッド映画を観て、アーノルド・シュワルツェネガーを知りました。
その映画の中で、彼が全裸で登場するシーンがあります。鍛え上げられた全身の筋肉は、まるで彫刻刀で彫ったアート作品のような筋肉美でした。映画の内容...
ベンチプレス
ベンチプレス ベンチプレス スミスマシンを使い、逆手で握るインクラインベンチプレスのやり方
私は、日頃からYouTubeでトレーニングや食事方法などの知識を学んでいます。
YouTubeだと、トレーニング動作を行っているので、動作方法や注意するポイントがわかりやすく、すぐにジム等で試すことができるので、ほぼ毎日様々な動画を見...
ベンチプレス ベンチプレス100kg達成する方法…お尻を上げるフォームが良い?
大胸筋といえば、身体の前面にありここを鍛えることで男性らしい厚い胸板を作れます。
筋トレにおいては、腹筋と人気を2分する部位ではないでしょうか。
私もそれに倣い、迫力のある大胸筋を作るためにメインに据えたのはベンチプレスでした。...
ベンチプレス 理想は児玉大紀…ベンチプレスの重量を伸ばすブリッジの組み方
児玉大紀さんは日本でベンチプレスと言えばこの人、というくらいベンチプレスの大会において素晴らしい成績を収められています。
74kg級というパワーリフティングの世界では軽量級とされる体重でありながら、世界記録である300kgを挙げるとい...
ベンチプレス ワイルドスピードのドウェイン・ジョンソンの肉体を目指すならベンチプレス!
ドウェイン・ジョンソンを知ったきっかけはみなさんもご存知だと思われますが『ワイルドスピード』です。
ワイルドスピードは頭がツルツルで、でも身体が超人ばかりの映画。世代によってはターミネーターや、ブルースリーなど、かっこいい身体にあこが...
ベンチプレス Sho Fitnessに学びベンチプレス45→90kgに急成長
私が筋トレを初めて2～3カ月たった頃、トレーニングの効果をより高めるためにも正しい筋トレの方法をを学ぼうとおもい、ベンチプレスのやり方をYouTubeで調べた時の事です。
他の動画と比べて圧倒的に論理的で分かりやすい動画を上げていたの...
ベンチプレス ボブサップの衝撃…ケンカに強くなりたい!ベンチプレス30キロからの挑戦
2002年日本は空前の格闘技ブーム。
私は当時中学生で野球をしていました。背丈は高い方でしたが体重は50キロ台と華奢な体格でした。
当時K-1やPRIDEといった格闘技が流行る中、圧倒的なパワーで勝ち進んでる選手がいました。その...
ベンチプレス 自信をつけるなら大胸筋!?初心者がベンチプレスで注意すべきこと
体力作りのために通い始めた市民プール併設ジムで、大学の友人に出会いました。
彼は元ラグビー部、引退から1年半後でも服の上から胸、肩、腕の筋肉を感じさせる身体を持っていました。
ポジションはウィング（チャンス時に全速力で猛攻し得点...
ベンチプレス クラレンスケネディもやっている!胸と全身を鍛えられるベンチプレス
クラレンスケネディを初めて知ったのは、YouTubeのおすすめ動画からでした。
人類最強のビーガン・クラレンスケネディとは
クラレンスケネディのYouTubeチャンネルは、ウエイトリフティングの練習動画が多くクリーン＆ジャークで200k...
スポーツの筋トレ ゴリマッチョになる!?大学アメフト部のベンチプレスのやり方
私は現在大学生で、アメリカンフットボール部に所属しています。
アメフトをご覧になったことのある方ならご存知だと思いますが、アメフトは激しいスポーツです。硬い防具を身に付けて、相手にタックルしたり、されたりします。そのため、その衝撃に耐...