クランチ

体幹トレーニング

絞ったときのコアラ小嵐はカッコいい…部位別で鍛える3つの腹筋トレ

「超新塾」という6人組お笑いグループをご存知でしょうか。 最近ではあまり見かけなくなりましたが、数年前まではよくお笑い番組を中心にテレビに引っ張りだこでした。 全員革ジャンで衣装を揃えているのですが、 ...

体幹トレーニング

自宅トレからジムトレに…お腹を引き締めるための腹筋運動に変化が

私は幼い頃から太った体型をしており、大人になってからもそのような体格のままでした。 「このままではあかん」と思った私は今から約3年前から筋トレを始めようと思い、書店で「自重 筋トレ100の基本」を購入 ...

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