美脚

下半身の筋トレ

少女時代の美脚を目指せ!器具なしでできる自重トレーニングのやり方

私は下半身太りしやすいことがコンプレックスでした。 小さい頃からスポーツをしている人の中には、なかなか筋肉から脂肪に変化した部分が落ち切らずに太ももが太いことに悩んでいる方も多いと思います。 私は典型的にそのタイプでした。さらに...
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