東山紀之

体幹トレーニング

東山紀之の引き締まった腹筋を目指す!アブドミナルマシンのやり方

私は水泳のコーチを職業としています。仕事の都合上、水着になることが多いのですが、残念ながら腹筋が割れていないのです。 スポーツをしていた学生時代の筋肉がいまは見る影もありません。 「もう、年だから」と自分でどこか言い訳をつくって...
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