体幹トレーニング 5ステップでドラゴンフラッグを目指すレッグレイズのやり方
腹筋を鍛えるためにレッグレイズを行っています。
レッグレイズの負荷を少しずつ上げていくことで腹筋を強化し、いずれは高難度の種目「ドラゴンフラッグ」を行うための基礎を作ることができます。
5ステップで負荷を上げるレッグレイズのやり方
...
レッグレイズ
体幹トレーニング 体幹トレーニング ライアンテリーの対称的な腹筋…強度の高いハンギングレッグレイズのやり方
ライアンテリーは、通称IFBBと呼ばれている国際ボディビルダーズ連盟と呼ばれる団体が主催として毎年開催しているプロボディビルやプロフィジークコンテストの最高峰のミスターオリンピアで、毎年上位に入賞しているプロフィジーカーです。
プロフィジ...
体幹トレーニング 鈴木亮平のかっこいい腹筋を目指す!細いウエストとバキバキなシックスパックの両立
鈴木亮平さんは長身長のイケメン俳優です。
肉体派の役者さんで、映画やドラマなどで体を披露する事が度々あります。
筋力トレーニングを行い、ジムに通い、役作りのために徹底した食事管理されているそうです。
そしてドラマや映画の役...
体幹トレーニング 絞ったときのコアラ小嵐はカッコいい…部位別で鍛える3つの腹筋トレ
「超新塾」という6人組お笑いグループをご存知でしょうか。
最近ではあまり見かけなくなりましたが、数年前まではよくお笑い番組を中心にテレビに引っ張りだこでした。
全員革ジャンで衣装を揃えているのですが、メンバーの中に明らかに革ジャ...