ピンク筋

スポーツの筋トレ

ピンク筋を増やして持久力アップ!陸上中距離のためのプランクの方法

高校の陸上競技部に所属して、中距離種目に取り組んでいる男子部員でした。短距離走と違い、中距離以上の距離の種目になりますと、ウエイトトレーニングによっていわゆるムキムキな身体を作ってしまいますと、結局その筋肉の重さが身体の重りとなってしまいま...
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