胸の筋トレ 初心者でもやり易い!大胸筋にしっかり効くダンベルフライのコツ
もともと体を動かすことが好きで高校時代はラグビー、大学時代はアマチュアボクシングをしていました。
社会人になり、家の近くにボクシングジムが無いということもあって、ボクシングを続けることが難しくなりました。
ボクシングはしないにし...
ダンベルフライ
胸の筋トレ 胸の筋トレ 山本義徳に学ぶ大胸筋に効かせるダンベルフライのやり方
トレーニングをしていくうちにいろんな方を参考にさせてもらった中で、山本義徳さんの解説動画や本がとてもわかりやすく、解剖学、栄養学、運動生理学に基づいて解説されていて強く印象に残りました。
トレーナー界に貢献する山本義徳とは
山本義徳さん...
胸の筋トレ JINさんの大胸筋に憧れる!ダンベルで大胸筋を鍛える方法
僕の筋トレのきっかけとなったのは、筋トレYouTuberとして活躍されているJINさんです。
JINさんは登録者数も多くて人気YouTuberと言える方ではないでしょうか。大会にてプロテストにも合格する程の身体、ストイックさを持ってい...