体幹トレーニング 割れた腹筋は「本物のマッチョ」の証!普通の腹筋でも鍛えられる?
サイヤマングレートさんを知ったきっかけは、ユーチューブでした。
もともと筋トレが好きで、ユーチューブで筋トレ動画を投稿しているチャンネルを見て、勉強したり、真似てトレーニングをしていました。
そんなある日、腹筋トレーニングの動画...
サイヤマングレート
体幹トレーニング 体幹トレーニング お腹の周りの脂肪を何とかしたい!腹筋ローラーの効果を1カ月で実感
私が若いころはやせ型の体形でしたが、30歳を過ぎるとズボンにお腹の脂肪が乗っかってしまうほどになってしまいこれはどうしたものかと思っていました。
さすがにこれはまずいと思い運動をしようと考えたのですが、私はあまり外に出るのが好きではな...
体幹トレーニング アブローラーの腹筋トレーニング!膝をついて行う方法を解説
世の中の男性が一番意識して鍛える部位は「腹筋」だと思います。
男性にとってバキバキに割れた腹筋は、女性にモテるための1つのアイテムとして夏の時期が近付くにつれ多くの男性が鍛え始めます。
サイヤマングレートの6パック
私の理想の腹筋...
話題 サイヤマン苦言!ベストボディジャパン地方大会の何が危険?
サイヤマングレートさんのことは、みなさんご存知ですよね。
ボディビル東京オープン選手権5位の実力者。アブローラーで鍛えたという6つに割れた腹筋が印象的な大人気の筋トレユーチューバーさんです。
普段は視聴者を楽しませようと、おふざ...
体幹トレーニング 目指せ立ちコロ!腹筋の凸凹が足りないときのアブローラーのやり方
マッチョのイメージといえば?と聞かれたらほとんどの人が「割れた腹筋」と答えるのではないでしょうか。
筋トレを本格的に初めて4カ月が経ちましたが、腹筋が割れるには割れたのですが凸凹感が弱いなと思いました。
もっと腹筋を目立たせる方...
体幹トレーニング 細マッチョの腹筋は本物?サイヤマンの腹筋を目指すならアブローラー
筋トレを開始して少し経った頃、「自分のトレーニング方法は正しいのだろうか」という不安につきまとわれたことがあります。
いま、こうして私の記事を読んで下さっている方の中にも、そんな不安からインターネットで筋トレについて検索してみた方がい...
体幹トレーニング サイヤマンのアブローラー見た?腹直筋が割れるメカニズムと方法
筋トレYouTuberとしてその地位が確立されつつある、もとマッチョ29のメンバーのサイヤマングレートさんをご存知の方は多いでしょう。
サイヤマングレートさんは、現在YouTubeに動画を投稿しながら、ボディビルディングやフィジークの...
体幹トレーニング サイヤマンの腹筋に憧れた主婦は、アブローラーで腹筋を割れるか?
弛んだお腹は中年の象徴である。いくら手足がすらっとしていようが、痩せていようが、ここが出ていたり弛んでいたりすると一気に老けた印象になる。
逆にここに筋肉がついて引き締まっていれば、他がぽっちゃりしていてもメリハリができ、Tシャツもウ...
腕の筋トレ サイヤマンに刺激されて…三頭筋を鍛えるフレンチプレスのやり方
私は趣味で筋トレを始めてみようと思い、youtubeで筋トレ系動画を探したのがきっかけでサイヤマングレートさんの動画を見始めました。
頭にタオル巻いて、チャラいサングラスをかけているので、若干ダサいなーと思ってみていましたが、よくよく...