ベンチプレス 上半身全体を鍛え、基礎代謝アップにつながるベンチプレスのやり方
私はターミネーターというハリウッド映画を観て、アーノルド・シュワルツェネガーを知りました。
その映画の中で、彼が全裸で登場するシーンがあります。鍛え上げられた全身の筋肉は、まるで彫刻刀で彫ったアート作品のような筋肉美でした。映画の内容...
アーノルドシュワルツネッガー
ベンチプレス 胸の筋トレ 初心者でもやり易い!大胸筋にしっかり効くダンベルフライのコツ
もともと体を動かすことが好きで高校時代はラグビー、大学時代はアマチュアボクシングをしていました。
社会人になり、家の近くにボクシングジムが無いということもあって、ボクシングを続けることが難しくなりました。
ボクシングはしないにし...
背中の筋トレ 筋トレ初心者がアーノルドのような逆三角形になるための2つの種目
映画「ターミネーター」でアーノルドシュワルツェネッガーのことを初めて知りました。
演技もさることながら体格の良さに目がいきました。そこから彼の半生を調べていくと元々ボディビルダーとして活躍していたことを知り、競技をやっている時の肉体の...