腕の筋トレ

腕の筋トレ

サイヤマンに刺激されて…三頭筋を鍛えるフレンチプレスのやり方

私は趣味で筋トレを始めてみようと思い、youtubeで筋トレ系動画を探したのがきっかけでサイヤマングレートさんの動画を見始めました。 頭にタオル巻いて、チャラいサングラスをかけているので、若干ダサいな ...

腕の筋トレ

5キロのダンベルから腕トレを開始…ジムトレに切り替え○キロに成長

幼い頃から太った体型だった僕は、比嘉一雄さんの著書「自重 筋トレ100の基本」を購入したのをきっかけに筋トレを開始。 3年間で体つきも変わってきました。 比嘉さんの本には、比嘉さんが実際に身体を動かし ...

腕の筋トレ

真子心太郎の腕に近づくには?インクラインダンベルカールのやり方

私の憧れの人は真子心太郎さんです。 この人は「フィジーク」という、ビーチに出た時に最もカッコイイと思われる体を競う競技の選手で、数々の大会でも優勝していています。さらにはYoutuberとしてもフィッ ...

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