体幹トレーニング

体幹トレーニング

サッカー長友の体幹トレ「ダイヤゴナルバランス」の効果とやり方

私は幼少期からサッカーをやっていました。小学時代、中学時代では「体格差で勝てない」「当たり負けする」という経験はしてきませんでした。 しかし高校時代になると、トレーニングを積んでいる選手とそうでない選手での体格差や当たりの強さが大きく...
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