体幹トレーニング

私は幼い頃から太った体型をしており、その体格が続いておりました。「このままではあかん」と思った私は今から3年前に筋トレを始めようと思い、書店で「自重　筋トレ100の基本」を購入しました。 その本を監修 ...

私は幼い頃から太った体型をしており、大人になってからもそのような体格のままでした。 「このままではあかん」と思った私は今から約3年前から筋トレを始めようと思い、書店で「自重　筋トレ100の基本」を購入 ...

腰高で脚が細く長い、スタイリッシュな体型に憧れている人は多いのではないでしょうか。 それでいてウォーキングやランニングを楽々とこなせて、デスクワークをしても肩凝りや腰痛知らず。 そんな身体を目指すため ...

小学生からサッカー部に入部したので中学、高校は厳しいトレーニング三昧でした。社会人になった今もサッカーは続けています。 若いころはマシンを使ったトレーニングをガンガンやっていましたが、最近はややだらし ...

学生時代は部活の中で筋トレを行い、大人になってからも筋トレは続けていました。 ある時テレビで「バズーカ岡田」と呼ばれる岡田隆准教授が筋トレについて解説されているのを見ました。私はこれをきっかけに、ただ ...

私は幼少期からサッカーをやっていました。小学時代、中学時代では「体格差で勝てない」「当たり負けする」という経験はしてきませんでした。 しかし高校時代になると、トレーニングを積んでいる選手とそうでない選 ...