陸上

私は、学生時代に陸上競技の短距離種目を行っていました。小学5年生から大学卒業まで行っていたので、約12年間競技生活を行っていたことになります。 競技生活時代に憧れを抱いていたのがジャスティン・ガトリンさんという、アメリカのプロ陸上選手...

若いころのやり方でケガ…陸上マスターズがプリズナートレーニング 12年間陸上競技の短距離走の選手として活動。30代となってからマスターズ陸上の選手として復帰した方に、陸上のトレーニングにも有効なプリズナートレーニングについて教えてもら...

小・中・高と陸上競技の短距離をしていました。 特に高校３年間は本気で取り組み、3年間で2.5秒、タイムがあがりました。 同じ学年の誰にも負けないという思いで練習に取り組んでいた成果がでました。 怪我も１度しかしておらず、コ...

短距離走と長距離走の選手の体つきはよく比較されます。速筋と遅筋の違いを説明する分かりやすい例だからです。 短距離走はガッチリで、長距離走は細身というイメージ。確かにその通りなのですが、実は、いくら短距離といえども走っているだけではガッ...

高校の陸上競技部に所属して、中距離種目に取り組んでいる男子部員でした。短距離走と違い、中距離以上の距離の種目になりますと、ウエイトトレーニングによっていわゆるムキムキな身体を作ってしまいますと、結局その筋肉の重さが身体の重りとなってしまいま...