胸の筋トレ 甲子園球児が大胸筋を発達させた3種類のプッシュアップのやり方
社会人4年目の25歳でサラリーマンをしているヒロといいます。
小学校2年生の時から野球をやっており、高校3年生の時には甲子園に出た経験もあります。その中である１人のトレーナーに出会い、筋力トレーニングの楽しさに気づきました。
高校野...
腕立て伏せ
胸の筋トレ 胸の筋トレ 腕立て伏せで金子賢のような細マッチョに!腕の位置で負荷が変わる?
金子賢さんは、
1976年生まれ
身長、183cm
体重、72kg
の身長が高く細マッチョ系の凄くバランスがいいかっこいい体をされています。
自分が金子賢さんを知ったきっかけはTVで2014年に開催されてい...
胸の筋トレ みんなで筋肉体操を実践!腕立てで大胸筋を鍛える5つのメリット
2019年の6月頃、YoutubeでたまたまNHKの「みんなで筋肉体操」という番組を見て谷本道哉氏のことを知りました。
穏やかな顔に大変似合わない鉄板のような胸板と、肥大した増坊筋や広背筋の影響で、腕が下に伸ばせなくなっている立ち姿を...