スクワット トム・プラッツをお手本に…大腿四頭筋に効くハイバースクワットのやり方
海外ボディビルダーのトム・プラッツの大腿四頭筋のトレーニングがとても参考になりました。
トム・プラッツのトレーニング方法はもちろんのこと、マインドセットも素晴らしく、噂によればスクワットを行う一週間前からその日に行うスクワットのイメー...
大腿四頭筋
スクワット スクワット トムプラッツ式スクワットを取り入れ、極太の大腿四頭筋を鍛える方法
筋トレを始めてからというもの、インターネットで様々な動画を見たり記事を読んだりして、筋肉トレに関する情報収集を行っていました。
筋トレ世界には神のような御方が数多く存在しています。
トムプラッツ、極太の大腿四頭筋
トムプラッツ氏は...
スクワット ぷろたん動画でモチベーションアップ!スクワットで下半身を鍛える方法
youtubeで面白い動画を探していた時に、たまたまぷろたんさんの動画を発見しました。
はじめは面白い系の、あくまで人気ユーチューバーの1人として動画を楽しんでいましたが、彼はボディビル大会に出場するほど本格的に筋トレに取り組んでいて...
スクワット ウエイトリフティング山本俊樹のような大腿四頭筋を目指すスクワット
私は高校生の頃からウエイトリフティングをしています。大会を見ていると、強い選手は特に足の筋力が発達していて、まるでカエルのような大腿四頭筋を持ち合わせている人がいます。
その中でも、わたしの2つ上の学年で今は日本代表としても活躍してい...