スポーツの筋トレ ロードバイクの高強度インターバルトレーニング（HIIT）のやり方
ロードバイクというと、一般の人にはちょっと敷居が高いイメージがありますよね。
でも、ロードバイクによるトレーニングは、ジムのエアロバイクでも代用できます。筋トレやダイエットのバリエーションとして取り入れることも可能です。
ロード...
ロードバイク
スポーツの筋トレ スポーツの筋トレ 1カ月で3キロ落としたロードバイク＋ローラー台の室内トレーニング
社会人になりロードバイクを始めました。ロードバイクに乗り始めたきっかけは、誰でも気軽にスポーツを始めることのできる点です。
初期投資は10万円以上かかることが多いのですが、クラブチームへの所属や体育館などの施設を借りる手続きが不要なの...
スポーツの筋トレ 短時間でシックスパックを作る方法…ロードバイク＋腹筋トレ
ロードバイク（自転車）を20代後半になってから始めました。始めた頃は休日を使って仲間と一緒にロングライドといって長いサイクリングのような形でロードバイクで走っていました。
50km、80km、100km、150km、200kmと徐々に...