レッグアップ

スポーツの筋トレ

水泳で大切な腹筋!ぽっこりお腹を引き締めるレッグアップのやり方

私は5歳~22歳の大学卒業まで、水泳に励んでいました。 専門種目は個人メドレーで、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールを順番に泳ぐ種目です。 近年では、萩野公介選手や瀬戸大也選手がオリンピックや世界大会でメダルを獲得するなど、注...
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