腕の筋トレ ジェレミー ブエンディアの上腕筋に注目!リバースカールのやり方 ボディメイクの大会で最高峰の大会であるミスターオリンピアのフィジーク部門で4連覇という偉業を成し遂げ、2018年のオリンピアを最後に現役選手を引退したジェレミーブエンディア選手。 このフィジークと言う競技は、最近日本でも幅広く周知され... 2019.11.08 腕の筋トレ