スポーツの筋トレ ラグビー「フォワード」の最重要筋トレ種目はスクワットである
ラグビーはポジショニングによってかなり役割、運動量、身体の使い方が変わってくるスポーツです。大学ラグビー部で自分が担当していたポジションはフォワード。
このポジションは常に相手と身体をぶつけ合うことを要求され、かなり強靭なフィジカルが...
ラグビー
スポーツの筋トレ ベンチプレス 自信をつけるなら大胸筋!?初心者がベンチプレスで注意すべきこと
体力作りのために通い始めた市民プール併設ジムで、大学の友人に出会いました。
彼は元ラグビー部、引退から1年半後でも服の上から胸、肩、腕の筋肉を感じさせる身体を持っていました。
ポジションはウィング（チャンス時に全速力で猛攻し得点...
スポーツの筋トレ ラグビー選手がスクワットをする理由…太ももの発達は我々のプライド
私は、中学校から高校までラグビーをしておりました。
ラグビーというのは15人対15人で戦うコンタクトスポーツです。体をぶつけあうスポーツなので、いかに筋肉をつけていくかが重要なスポーツになっています。
当たり前のように筋トレがト...