体幹トレーニング ライアンテリーの対称的な腹筋…強度の高いハンギングレッグレイズのやり方 ライアンテリーは、通称IFBBと呼ばれている国際ボディビルダーズ連盟と呼ばれる団体が主催として毎年開催しているプロボディビルやプロフィジークコンテストの最高峰のミスターオリンピアで、毎年上位に入賞しているプロフィジーカーです。 プロフィジ... 2020.05.20 体幹トレーニング