スポーツの筋トレ ピンク筋を増やして持久力アップ!陸上中距離のためのプランクの方法 高校の陸上競技部に所属して、中距離種目に取り組んでいる男子部員でした。短距離走と違い、中距離以上の距離の種目になりますと、ウエイトトレーニングによっていわゆるムキムキな身体を作ってしまいますと、結局その筋肉の重さが身体の重りとなってしまいま... 2019.11.14 スポーツの筋トレ