ヒップスラスト

下半身の筋トレ

男もお尻は重要だ!安井友梨を手本にヒップスラストで若々しい後ろ姿に

若い頃は全く気にしなかったのですが、30歳を迎える直前、29歳になった夏に友人から「なんか後ろ姿老けたね」と言われました。 友達に自分の後ろ姿の写真を撮ってもらって見てみると、まるでおじいちゃんのようにお尻が垂れ下がり、確かにこれでは...
下半身の筋トレ

岡部友伝授の美尻トレ…効果のあるバーベルヒップスラストのやり方

「美尻」この言葉は、雑誌やテレビでとても有名になり、お尻専門ジムができるほど、今女性の中で大ブームとなっています。 この言葉が流行る前の女性の心情といえば、「お尻をどれだけ強調しないようにする服を着るか」。こんな考えが多かったはずです...
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