下半身の筋トレ 男もお尻は重要だ!安井友梨を手本にヒップスラストで若々しい後ろ姿に 若い頃は全く気にしなかったのですが、30歳を迎える直前、29歳になった夏に友人から「なんか後ろ姿老けたね」と言われました。 友達に自分の後ろ姿の写真を撮ってもらって見てみると、まるでおじいちゃんのようにお尻が垂れ下がり、確かにこれでは... 2020.06.18 下半身の筋トレ
下半身の筋トレ 岡部友伝授の美尻トレ…効果のあるバーベルヒップスラストのやり方 「美尻」この言葉は、雑誌やテレビでとても有名になり、お尻専門ジムができるほど、今女性の中で大ブームとなっています。 この言葉が流行る前の女性の心情といえば、「お尻をどれだけ強調しないようにする服を着るか」。こんな考えが多かったはずです... 2020.04.26 下半身の筋トレ