スクワット くびれを作るのは腹筋ではなくスクワット!?バックスクワットのやり方 デイビット・レイドはエストニア出身の筋肉系インスタグラマーです。私はYouTubeのおすすめ動画表示で、彼が筋トレを始めた頃とその数年後と比較したビフォーアフター動画を見てこの方を知りました。 彼はボディビルやフィジークの大会に出てい... 2020.03.09 スクワット