体幹トレーニング マギーQのウエストラインを目指す!ダンベルサイドベンドのやり方 学生時代はソフトボール部に所属し、細くもなく太くもなくいわゆる「普通体型」でした。 標準体重は維持していましたが、夜勤のある仕事に就き、食生活の乱れやストレスから、やや体重増加傾向にありました。 結婚を機に一時専業主婦になり、そ... 2020.03.21 体幹トレーニング