カービーダンス

スクワット

骨盤周りの筋トレとしてスクワットを行い、腰痛を改善した話

少し古い話になりますが、カービーダンスというのはご存知でしようか? 腰を中心に運動して見事なクビレを作り、数多くの芸能人も実践していて少しブームになりましたね。 そのカービーダンス講師の樫木裕美さんという方がダンス指導をしており...
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