渋谷美穂

背中の筋トレ

女性の背中トレにも重量が必要?渋谷美穂のラットプルダウンのやり方

私は、理想であるメリハリボディを手に入れるためにジムへ通っている20代前半です。 結果が出ず、モチベーションが下がっていた時期があり、すぐ家に帰宅してはSNSを見ていました。効果が感じられないということは、トレーニング方法が何かしら違...
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