体幹トレーニング 東山紀之の引き締まった腹筋を目指す!アブドミナルマシンのやり方 私は水泳のコーチを職業としています。仕事の都合上、水着になることが多いのですが、残念ながら腹筋が割れていないのです。 スポーツをしていた学生時代の筋肉がいまは見る影もありません。 「もう、年だから」と自分でどこか言い訳をつくって... 2020.05.11 体幹トレーニング