山中達也

スポーツの筋トレ

元広島東洋カープ山中達也に聞いた、投球に役立つ腸腰筋トレーニング

私は野球のピッチャーを続けているが、26~7歳を超えたあたりから、足を上げること(ピッチング動作の始動)に少ししんどさを覚えていた。 ウエイトトレーニングはしっかりこなしていたし、体も年々進化していると感じてはいたが、なぜか足を上げる...
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