腕の筋トレ 松ヶ迫直也…jallyの由来は太い腕!ケーブルプレスダウンのやり方 jallyというニックネームで知られている松ヶ迫直也さん。 ニックネームjallyの由来は、上腕がとても太くザリガニのような体をしているため、ザリガニからジャリガニになり、最後はジャリーになり定着したということです。 京都大学出身の... 2020.05.29 腕の筋トレ
腕の筋トレ 握り方で変わる?トライセプスプレスダウンで二の腕に効かせる方法 二の腕は上腕部分でも3分の2を占めており、腕を太くするにしても細くするにしても重要な部分になります。 日常の動作で二の腕を使う機会が少ないため、垂れやすくなります。 上腕三頭筋を鍛えるメリット 二の腕は上腕三頭筋という筋肉で肩甲骨... 2020.05.27 腕の筋トレ
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