スポーツの筋トレ 30代で競技復帰…プリズナートレーニングを選んだ陸上マスターズ 若いころのやり方でケガ…陸上マスターズがプリズナートレーニング 12年間陸上競技の短距離走の選手として活動。30代となってからマスターズ陸上の選手として復帰した方に、陸上のトレーニングにも有効なプリズナートレーニングについて教えてもら... 2019.12.16 スポーツの筋トレ
胸の筋トレ 上半身を自重トレで!フランクメドラノからプリズナートレーニングへ 私は学生時代に新しく始めたラグビーに夢中になり、トレーニングに明け暮れた日々がありました。 しかし「トレーニング」と言っても、スポーツ強豪校ではなかったため、トレーニング器具には恵まれませんでしたし、サプリメントを買う金銭的余裕もあり... 2019.09.24 胸の筋トレ
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