肩の筋トレ 自宅筋トレの工夫…ダンベル無しでサイドレイズを行う方法
筋トレを始めて数か月が過ぎたころ、それなりの見た目になったと実感できたのですが、何かが足りないと感じ始めました。
どこが足りないのかとマッチョな人の画像を見比べてみると肩の筋肉が足りないということが分かりました。
ではこの肩を鍛...
コアラ小嵐
肩の筋トレ 背中の筋トレ コアラ小嵐に学ぶ!自宅でできるダンベルローイングのやり方
コアラ小嵐さんの紹介するトレーニングの中には芸人らしい独特なものがありました。
その独自性が筋トレのマンネリ化に変化を与えてくれました。
コアラ小嵐のダンベルローイング動画
コアラ小嵐さんを知ったときはダンベルでのトレーニングを取...
体幹トレーニング 絞ったときのコアラ小嵐はカッコいい…部位別で鍛える3つの腹筋トレ
「超新塾」という6人組お笑いグループをご存知でしょうか。
最近ではあまり見かけなくなりましたが、数年前まではよくお笑い番組を中心にテレビに引っ張りだこでした。
全員革ジャンで衣装を揃えているのですが、メンバーの中に明らかに革ジャ...