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スポーツの筋トレ

40代社会人のマラソン復帰…姿勢を改善する体幹トレーニングの方法

高校では、陸上部で長距離を走っていましたが、大学の時に監督に勧められて中距離に転向しました。 走るのは好きでしたが、たまには練習をさぼることもあり、それほど熱のある部員ではなかったので当然の監督の指示でした。 長距離よりはましと...
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