スポーツの筋トレ 40代社会人のマラソン復帰…姿勢を改善する体幹トレーニングの方法 高校では、陸上部で長距離を走っていましたが、大学の時に監督に勧められて中距離に転向しました。 走るのは好きでしたが、たまには練習をさぼることもあり、それほど熱のある部員ではなかったので当然の監督の指示でした。 長距離よりはましと... 2019.11.20 スポーツの筋トレ