ダンベルフレンチプレス

結婚を機に一時専業主婦となった私は運動量も減り、間食も増え体重増加に加え明らかにたるんだ体に…。 学生時代から運動好きで肥満とは縁遠かったものの、夏が近づき薄着になるとその体の変化ははっきりと分かりました。 特に二の腕はノースリ...