サイドクランチ

体幹トレーニング

ダンシーあずさ、縦に筋が入った腹筋を目指すサイドクランチのやり方

最近では、フィットネスビキニやベストボディなど、女性らしい体を求め、日々トレーニングされる女性も増えてきました。 大会に出てSNSに自身のトレーニング結果を掲載することで、日々のモチベーションを上げて体の維持をする方もいらっしゃいます...
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