インクラインダンベルプレス

胸の筋トレ

初心者がフリーウェイト(ダンベル)で胸の筋肉を鍛えるメリット

私が筋トレを始めたのは大学最後の部活動を終えて、運動する機会が激減し、とりあえずで初めてみたのがきっかけでした。 その際、トレーニングのやり方や食事についてをyoutubeを調べていたとき、カネキンさんのチャンネルを発見しました。 ...
胸の筋トレ

【初心者向け】インクラインダンベルプレスの回数、セット数、頻度

私が筋トレを始めようと思った理由は、YouTubeで「JIN」というYouTuberの方が、筋トレに関した動画を配信されており、体の大きさやカッコいい筋肉に魅力を感じ、「自分もカッコいい体になりたい!」と思ったの始まりでした。 フィジーク...
胸の筋トレ

北村克哉の大胸筋を目指せ!連動性を抑えたダンベルプレスのメリット

体を鍛えるフィットネスが世界的で盛り上がりを見せる中、日本でもフィットネスや筋トレについての話題をよく耳にするようになりました。 日本においてフィットネスが多く広まったのは、筋トレYouTuberの影響が大きいと考えます。北村克哉さん...
胸の筋トレ

JINさんのような大胸筋上部に!インクラインダンベルプレスの方法

JINさんを初めて知ったのはもちろんTouTube。筋トレ動画を探しているときでした。 初めて見たときにこの人は日本人なのか!? ガタイがやばい、デカすぎる!と衝撃でした。 JINさんの大胸筋に注目 少し調べてみると、JINさんが...
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