肩の筋トレ

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ロケットと呼ばれた北村克哉の僧帽筋!ダンベルシュラッグのやり方

北村克哉さんはYouTubeのバルクアカデミーというチャンネルにて、筋トレのフォームやセットの組み方、Q&Aなどの動画を主に公開しています。 学生時代にアマチュアレスリングにて日本チャンピオンに輝いた ...

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エドワード加藤に憧れて…肩のパーソナルを受けてフィジークに出場!

「なんだ、この人は」 エドワード加藤選手に憧れたのはその衝撃から始まりました。 私は筋トレを初めて2年目になります。そして2019年、フィジークというボディメイクの大会にも出場しました。 フィジークL ...

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エドワード加藤の肩メロンを作るサイドレイズのやり方

エドワード加藤さんを知ったきっかけは、SNSです。ある日私が、Twitterをみていると肩メロンというワードを目にしました。肩メロンってなんだ?と思いながらその投稿に貼ってある画像を見てみるとそこに写 ...

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チュルソンのような三角筋を目指す!ダンベルショルダープレスの方法

チュルソンを知ったのはなんとなく見ていたYouTubeでした。 それは、とあるボディビルの大会でのダンスをしている動画でした。最初見たときダンスも素晴らしかったですが、CGかと思うような筋肉に驚きまし ...

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バズーカ岡田の「正しい筋トレ」に感銘…メロン肩を作るサイドレイズ

学生時代から部活の中で色々な筋トレを行ってきました。その頃は、先生や先輩から聞いた話が全てで、言われるがままに筋トレをしていました。 何しろ数をこなせるのが凄いといった風潮もあって、腕立てが100回で ...

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ジュラシック木澤の肩に憧れて…肩の種目アップライトローのやり方

2019/6/15    , ,

筋トレをしているジムで見かけた一冊の雑誌を見て、木澤大佑という名前を知りました。こんな大きな筋肉が欲しいな、かっこいいなと思えるような人でした。 ボディビルの選手で、「ジュラシック木澤」とも言われてい ...

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