足上げ腹筋

体幹トレーニング

モハメドファラーの走りの秘密…足上げ腹筋で腸腰筋を鍛える方法

腰高で脚が細く長い、スタイリッシュな体型に憧れている人は多いのではないでしょうか。 それでいてウォーキングやランニングを楽々とこなせて、デスクワークをしても肩凝りや腰痛知らず。 そんな身体を目指すための筋トレ方法として、足上げ腹...