トーソーローテーション

体幹トレーニング

ウエストのくびれを作る「トーソーローテーション」に挑戦

私は幼い頃から太った体型をしており、その体格が続いておりました。「このままではあかん」と思った私は今から3年前に筋トレを始めようと思い、書店で「自重 筋トレ100の基本」を購入しました。 その本を監修していたのが、比嘉一雄さんでした。...