チュルソン

肩の筋トレ

チュルソンのような三角筋を目指す!ダンベルショルダープレスの方法

チュルソンを知ったのはなんとなく見ていたYouTubeでした。 それは、とあるボディビルの大会でのダンスをしている動画でした。最初見たときダンスも素晴らしかったですが、CGかと思うような筋肉に驚きました。 どうやったらあんなに筋...