タンパQ

背中の筋トレ

女性も懸垂できる?タンパQさんを手本にゴムチューブを使うやり方

初めてタンパQさんをYouTubeで見たのが、懸垂動画だった。 小さいお子さんがいらっしゃる普通の主婦の方で、当初は産後太り解消のために筋トレを始めたのだと言う。 タンパQさんは、肩や腕も相当鍛えていてかっこいいが、背中がダント...